【下半身トレ 血流制限】『超解説！ 何故⁉︎何⁉︎血流制限トレーニング』【亀戸 整骨】

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『【亀戸】駅前中央整骨院』
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皆さんこんにちは^ ^
お悩み解決し隊です！
今回は『超解説！　何故⁉︎何⁉︎血流制限トレーニング』です！
特殊なバンドで圧を加えることにより血流を制限させるトレーニング。
【BFRT】
そんな血流制限トレーニングの基本をお伝えいたします。
①オープニング
②バンドの付け方
③機械を使った制限方法
④ウォーキング
⑤スクワット
⑥解説＆注意点
ぜひご覧ください(^^)/
『よく食べ、よく寝て、適度に運動』
レッツポジティブ(^^)/
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